Chakra er et begrep som stammer fra indisk filosofi og er en del av tradisjonell indisk medisin. Chakraer er ment å være energisentre i kroppen. Det er vanligvis snakk om syv ulike chakraer hvor hver chakra representeres med hver sin farge og med hver sin plassering. Chakraene ligger plassert på midten av kroppen, langs ryggraden, midt i pannen og på toppen av hodet. Chackraene binder sammen den fysiske delen av kroppen vår med livsenergien.
Det sies at balanserte chakraer fører til god fysisk og mental helse, mens ubalanserte chakraer kan føre til helseproblemer og mentale blokkeringer.
De syv chakra
Hvert av chakraene har hver sin plassering og funksjon i kroppen. Det er tradisjonelt sett knyttet forskjellige farger til de syv chakraene. Disse fargene er ment å representere de ulike energifrekvensene som er tilstede i hvert chakra. Vi har tatt en kikk på hvor hver chakra ligger og hvilken farge den har.
Muladhara
Rotchakraet, Muladhara, ligger plassert i korsryggen og assosieres med fargen rød. Rød representerer det fysiske og knyttes til jorden og vår fysiske kropp. Fargen har også samhørighet med sikkerhet og stabilitet.
Svadhisthana
Svadhisthana er plassert i underlivet og representeres med fargen orange. Orange knyttes til vår følelsesmessige side og vår evne til å føle gleder og sorger. Fargen står også for kreativitet og sexualitet.
Manipura
Manipura sitter i solar plexus og representeres med fargen gul. Gul står for den personlige makten og evnen til å ta avgjørelser. Fargen er også knyttet til både selvtillit og selvverd.
Anahata
Anahata, hjertechakra siiter i brystet og representeres ved fargen grønn eller rosa. Grønn eller rosa representerer kjærlighet og empati. Den er også knyttet til evnen til å føle, gi og motta kjærlighet.
Vishuddha
Vishuddha er plassert i halsen og representeres med fargen blå. Blå står for evnen til å både kommunisere og uttrykke oss.
Ajna
Ajna anses som det tredje øye og er plassert midt i pannen. Det tredje øyet representeres med fargen indigo. Indigo sørger for intuisjon og evnen til å se ting som de er. Fargen er også knyttet til indre visdom og klarsynthet.
Sahasrara
Sahasrara, kronen, sitter på toppen av hodet og representeres med fargen hvit. Hvit står for den spirituelle siden og vår tilknytning til det høyere selv. Den anses også som viktig for vår evne til tilstedeværelse.
Husk at det finnes flere ulike tolkninger av de ulike chakraene, men utgangspunktet er alltid den samme. God balanse gir god helse.
Slik balanserer du chakraene
Vi kan få ubalanse i chakraene på grunn av blant annet stress som oppstår i livene våre. Med blokkerte chakraer vil mange oppleve dårligere energi flyt og både den fysiske og psykiske helsen kan påvirkes. Meditasjon, Yoga og krystallhealing er noen metoder som kan brukes for å balansere dem.
Yoga
Yoga øvelser kan hjelpe til å åpne og balansere de ulike chakraene. Det finnes spesifikke øvelser for hvert chakra som kan hjelpe til å øke blodstrømmen og øke energiflyten gjennom kroppen.
Meditasjon
Meditasjon kan være med på å åpne og balansere chakraene. Det finnes ulike teknikker for å meditere på hvert chakra. Prøv for eksempel å visualisere fargen til chakraet samtidig som du fokuserer på pusten din.
Fargeterapi
Fargeterapi kan brukes til å balansere chakraene. Prøv å omgi deg med fargene til de ulike chakraene og se hva som skjer. Svart er for eksempel en farge du bør unngå hvis du sliter med energien i kroppen. Bruk fargede tekstiler, malerier eller steiner i rommet ditt med den fargen du ønsker å rense.
Krystallhealing
Krystallhealing er også populært blant mange som er opptatt av riktig flyt av energi i kroppen. Det finnes ulike typer steiner som kan plasseres på eller rundt kroppen for å øke energiflyten gjennom chakraene.
Husk at det kan ta tid å balansere chakraene, det kan også være lurt å jobbe med én og én chakra om gangen.
Det er viktig å huske at selv om kroppen bør være i balanse må du gå til fastlegen din hvis du føler deg syk. Chakra mestring er en alternativ form for å holde kroppen frisk, men kan aldri erstatte moderne medisin.
Lykke til!
