Trening

Du har sikkert hørt om det, at den beste bevegelsen du kan gjøre gjennom en dag er faktisk å gå, i et så godt tempo at du blir varm. Det spiller faktisk en rolle hvor mange skritt du går i løpet av en dag, ikke kun hvor mange minutter...

Mer enn noengang er det viktig at vi holder oss i bevegelse. Vi er mer hjemme enn hva vi noengang har vært. Vi har hjemmekontor og mange treningssentre har stengt, men det betyr ikke at vi ikke fortsatt kan holde oss i form. Er du en av de som...

Det kan føles vanskelig å klemme inn tid til trening med alt som skjer i en hverdag, men vi har funnet 10 øvelser som du kan gjøre unna på 10 minutter, hjemme eller på arbeidsplassen. I dag som mange har hjemmekontor så passer det perfekt med øvelser du kan...