Helse

ASMR er det nye store for å slappe av og sove godt. ASMR står for "Autonom Sensory Meridian Response", og på norsk kan det oversettes til hjernetriggere. Du har kanskje opplevd å bli søvnig av å se på at andre blir massert eller av lyden av at noen skriver...

Det er mange som til stadighet sliter med urinveisinfeksjon og det er ikke alltid det er behov for å ty til antibiotika. Det er nå også bevist at vi bør redusere bruken av antibiotika så mye som mulig. Da kan det være greit å vite hvordan du kan behandle...

Sjenanse er en følelse av ubehag eller nervøsitet som oppstår når man er i selskap med andre mennesker. Det kan være en reaksjon på ulike situasjoner, som å bli introdusert for nye mennesker, å være midtpunktet i en samtale eller å gjøre noe som føles ydmykende. Å føle seg...

Sauna er et rom eller en bygning som blir varmet opp til høye temperaturer og har vanligvis benker eller senger som folk kan ligge eller sitte på. Saunaer blir vanligvis brukt når man skal slappe av og få litt velvære, og gjerne etter trening eller en hard dag på...

De fleste av oss lever i en hektisk hverdag der vi er kontinuerlig koblet til jobb, nyheter og ulike plattformer. Da kan det være godt å slappe av og stresse ned på kvelden slik at man roer seg ned før man skal sove. Imidlertid kan det være vanskelig å...

Middelhavsdietten er et kosthold som er populær i områdene rundt Middelhavet, samt i land som Italia, Hellas og Spania. Middelhavsdietten er kjent for å være en sunn og balansert måte å spise på og som har vist seg å ha mange helsemessige fordeler. Middelhavsdietten fokuserer på matvarer som grønnsaker,...

Det finnes en rekke tiltak du kan gjøre for å redusere risikoen for hjertesykdom. Det viktigste er å følge en sunt og balansert kosthold, som inneholder mye frukt, grønnsaker, fisk, bønner og linser, samtidig som du begrenser inntaket av bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt, sukker og mettet fett. Det anbefales...

Det er vanskelig å si hvilke grønnsaker som er sunnest, fordi det avhenger av dine individuelle behov og mål. Noen grønnsaker er rike på visse næringsstoffer, mens andre kan være rike på andre næringsstoffer. Generelt kan det være lurt å spise et bredt utvalg av ulike grønnsaker for å...

Du har kanskje hørt om den gjennom store deler av høsten? Insta -og Tiktok drikken som har tatt landet med storm, nemlig rødbete latte. En sunn og smakfull latte laget utelukkende på den fantastiske grønnsaken rødbeten. Denne drikken er fri for koffein og pakket med vitaminer og mineraler som...

Slovakia er kanskje ikke det landet du tenker på først hvis du ønsker å bedre helsen betraktelig, men det bør du faktisk. Selv om Slovakia er kjent for sin vakre natur både i fjellene og i lavlandet har det også det største og mest moderne senteret for balneoterapi og...